Identifions ensemble 5 mauvaises attitudes
« Nos émotions négatives
nous éloignent de notre objectif ! »
Exemple d’attitudes sclérosantes qui vous font tourner en rond.
« C’est de sa faute, il gâche tout ! Il ne veut jamais faire ce que je lui demande. Résultat, je suis obligée de prendre sur moi, rien ne va ! Mon couple part à volo sans que je ne puisse rien faire » ????
Dans ce constat, les faits sont vagues, relatés sous un aspect négatif et défaitiste. Ils ne permettent pas d’identifier ce qui pourrait générer de l’inconfort en vous. Votre interlocuteur ne saisit pas le fond de votre colère. Et au passage, il vous renvoie son incompréhension et exprime à son tour sa frustration.
Chacun élève la voix et plus personne n’arrive à se faire entendre !
Et si à la place, nous regardions de votre côté pour comprendre ce qui ne va pas dans votre communication.
Attitude Piste n°1 : L’ombre au tableau – La peur de l’échec
On ne cherche pas le fond du problème. On se focalise sur ses objectifs à atteindre.
> Réussir son couple quoiqu’il en coûte, sauver au moins les apparences.???
Vient le temps des remises en question car en bonne épouse, vous ne lésinez pas à la tâche. Vous vous êtes documentée. Vous avez lu des livres du style « comment réussir son couple en x tomes et x trucs et astuces ».
Et puis cette idée qui est ressortie du panier, vous avez lu qu’avoir une attitude positive serait la solution (magique) à tous vos problèmes.
Attitude Piste n°2 : Le temps des travaux pratiques
1. Votre Mantra : Mon couple va bien
vous la répétez en boucle en bonne élève et vous attendez que les choses s’améliorent ….d’elles-mêmes
2. Vous avez collé des post-it partout où vos yeux pourraient tomber.
3. Vous y croyez, j’en suis certaine.
4. Vous avez peut être embarqué monsieur avec vous.
Et vous l’encouragez avec des « sois plus enthousiasme, fais comme moi ! C’est pour notre couple que je fais ça. Tu pourrais au moins y croire un peu et m’aider » ????????
Vous faites les choses parce que vous l’avez lu et non parce que cela à du sens en vous. Cette action ne peut donc pas avoir la même portée sur votre problème !
Attitude Piste n°3 : Vos modes de fonctionnement
Vous fonctionnez sur un registre inadapté à la situation voire dépassé
La féérie incroyable du père Noël !
Vous demandiez ! Vous aviez de fortes probabilités pour que cela se réalise ( en votre faveur). Pas de suspens, le soir tant attendu du réveillon où là…………vous receviez le cadeau.
Attention, avoir une attitude positive ne suffit pas pour résoudre vos difficultés!
- Si vos convictions profondes sont à l’opposé et/ou si votre état émotionnel baigne dans la peur.
- Si vous vous répétez que tout va bien mais que vous êtes très angoissée, c’est faire un pas en avant pour deux en arrière !
L’avenir représentera une source de stress parce que peu d’outil pour interférer. Vous éprouverez de l’impuissance due en partie à la lassitude d’avoir l’impression de tout porter.
Pour que les choses s’amorcent de manière favorable, il est important d’allier le corps et l’esprit.
Attitude Piste n° 4 : Le paradoxe des croyances
Vous voulez croire que votre couple va fonctionner mais en toile de fond, vous avez l’idée que tous les couples finissent par divorcer.
Vous n’êtes pas franchement convaincu par votre leitmotiv et pour cause vous avez en exemple le couple de vos parents, celui de vos amis ou peut être une précédente union pour confirmer que ce n’est pas du domaine du réalisable sur la durée.
Ce conflit vous replonge dans un sentiment d’insécurité déjà ressenti par le passé et une peur accrue de reproduire le même schéma.
Prendre conscience que chaque situation est unique et que des solutions sont adaptées à chaque cas, renforce votre conviction de pouvoir surmonter les difficultés actuelles et futures.
L’histoire n’est pas obligée de se répéter puisque votre couple est unique. Vous avez toutes vos chances. C’est à vous de décider de l’issue !
Attitude Piste n°5 : l’autre a plus de torts
« Je me débats, je cherche des solutions et lui, il ne bouge pas ! Il ne fait rien. Il a gardé les mêmes habitudes »
et pour cause, votre couple ressemble à l’image qu’il en attendait et/ou qui correspondait à ce qu’il avait déjà vu, rien de choquant dans ce cas.
Le problème ne viendrait-il pas de vous, de ce que vous voulez vraiment avoir ? Qu’est-ce que vous vous autorisez à être ?
Mes questions
1. Savez-vous vraiment ce que vous cherchez ?
2. De quoi avez-vous besoin ?
3. Qu’avez accepté jusqu’ici ?
4. Que pourriez-vous faire pour améliorer votre condition ?
Votre partenaire vous suivra dès lors que vous saurez davantage ce que vous voulez vraiment !
Mon conseil : verbalisez vos émotions
5 Nouvelles attitudes
• Utilisez, le pronom « JE »
• Plus de projections et d’extrapolations de la situation
• Dites clairement ce que vous ressentez
• Appuyez vous sur les sensations de votre corps pour identifier les zones d’inconfort!
• Ecoutez votre partenaire et laissez-lui l’opportunité de s’exprimer en ses mots, avec ses doutes et ses objections. Comprenez qu’elles ne sont pas là justes pour vous contrarier
Puisque c’est à vous que la situation pèse, c’est à vous de prendre les dispositions pour changer d’attitude!
Je suis à votre écoute vous pouvez me joindre à partir du formulaire de contact ou à cette adresse contact@coachdevietroyes.com
à très bientôt
mylhena
