Acronyme trouvé par John Whitmore pour identifier les différentes phases d’un accompagnement en 4 temps .
Comment sortir de la spirale de l’échec et redonner un témoin visible et concret aux séances de coaching privée
Ce cycle intégré est un pas vers la concrétisation de votre objectif.
La méthode Grow structure la séance et vous permettra d’être plus autonome. La nouveauté vous allez pouvoir adopter une attitude bienveillante à l’égard de vos questionnements internes et vos envies. Vous pourrez être plus à l’écoute de vos besoins. Vous serez plus ouvert quant aux solutions envisagées.
C’est vous qui allez proposé le rythme de votre progressionle but du coach n’est pas d’abonder dans votre sens et approuver les solutions que vous aviez déjà en tête en début de séance mais bel et bien de vous sortir de votre zone de confort et d’enlever les œillères.
Voir plus loin et plus grand pour son client, c’est la mission du coach.
Le coach décèle au travers des séances vos capacités réelles même si jusqu’à présent elles vous faisaient peur. Son but c’est de vous aider à vous déployer. Envisager le travail sous un angle nouveau. C’est aussi une des différences avec la psychothérapie. On part du présent pour regarder devant.
Grâce à cette méthode, vous allez prendre conscient de votre potentiel.
« Un problème qui ne trouve pas de solution est un problème mal posé ! »
MISE EN SITUATION
1er temps
La question à ce stade est simple :
G pour la traduction (Goal) au sens propre de l’action vous être celui qui réceptionne le but dans la cage.
Qu’attendez-vous comme résultat ?
- Que voulez-vous recevoir ?
- L’issue finale qui tend à prouver que l’objectif est atteint
- le fruit récolté du travail effectué, du changement de vos habitudes, quel est-il???
R pour la traduction (reality) On acte à l’instant présent.
Dans quelle situation vous trouvez-vous ?
La réalité, c’est ce qu’on connaît, ce que nous avons déjà expérimenté, ou ce à quoi nous sommes fidèles, notre tribu notre éducation notre cadre professionnel.
Le but du coach c’est d’élargir ce cadre et de vous amener vers une nouvelle réalité. Paradoxal !
C’est en changeant la systémique que de nouveaux paradigmes (vision du monde) vont se révéler à vous.
Attention, le coach n’est pas un nounou complaisante que vous embarquez dans votre mal être!
Il va vous chahuter, vous bousculer sinon vous seriez resté sagement à la maison.
Si vous demandez des changements,
il faut s’attendre à ce qu’ils arrivent !
Exemple
Si je me base sur un problème au sein du couple.
Les informations que vous détenez sont analysées en fonction de votre système interne, votre état d’esprit et l’impact que cela peut ou pourrait avoir sur votre bien être et votre environnement
Regardez au travers des yeux d’un autre ( le conjoint)
Une fois dans ses bottes.
Est-ce que la situation vous semble identique ?
Est-ce que le ressenti est le même ?
3 ème temps
O pour la traduction (Option) Une fois le champ d’action élargi.
Quelles sont vos options ?
Si vous répondez du tac au tac. C’est que vous êtes toujours sur vos bases.
- Voyez s’il n’y aurait pas d’autres options.
- Comment pourriez vous faire évoluer votre situation?
Vous pensez bien à autre chose mais vous avez peut être peur des retombées, trop compliqué, trop d’inconvénients. Mentionnée la ! C’est grâce à ces options qui vous sont propres que des solutions émergent.
Il ne manque plus que le déclic. Un mot un coach et les choses prennent une tournure avec un goût de possible.
4 ème temps
W pour la traduction (will) Le temps du bilan.
Souhaitez-vous passer à l’action?
Quelle est votre détermination?
Cette étape fait la différence avec vos actions passées. Elle engage le projet sur la durée. Elle mesure votre volonté à aller jusqu’au bout. Pas de procrastination.Sur une échelle de 1 à 10 quelle note donneriez-vous comme chance de réussite à votre projet ?
La mise en chantier du projet.
Concrètement, qu’allez-vous faire, changer?
Quel sera votre plan d’action, le terme, la fréquence pour vous y consacrer, les ressources autour de vous en cas de baisse d’énergie, de motivation.?
Une demande d’aide concrète est formulée auprès du coach.
Le contrat peut être signé entre les deux parties chacun ayant pris ses engagements🙂
Une rétroaction se fait en fin de séances pour garder les choses utiles à la prochaine séance. Mettre l’accent sur les changements de vocabulaire et d’état d’esprit.
Je vous attends pour vous aider dans la concrétisation de votre projet!
Contactez-moi via mon mailcontact@coachdevie-lyon.fr ou via la page contact
